Condivisioni di esperienze O.M.

Tita ShaktiOm, Oneness per amore

ONENESS MEDITATION
"Dopo il diksha con gli occhi di venerdì, ho guardato la mia testa cominciare a muoversi disegnando il segno dell'infinito... ed ho sentito anche una pressione sul primo chakra... ho sentito che io sono, noi siamo l'infinito che si manifesta nel mondo fisico.
Durante il webcast di domenica, mi sono sentito libero, libero... come un uccello che vola sulle montagne, ho potuto sentire quel flusso... e la bellezza di cui son riuscito a godere fisicamente come un grande regalo e la gratitudine verso la presenza! Dopo il webcast, mi sono disteso sulla schiena ed il mio corpo ha cominciato a muoversi disegnando il segno dell'infinito. Ho sentito l'energia fluire... questo flusso di energia ha attraversato il mio corpo diverse volte dalla testa alla punta dei piedi.
Più tardi, i miei genitori spirituali genitori mi sono apparsi e mi hanno benedetto per avere la conoscenza ed avere fiducia nel mio cuore... che sta battendo per Dio... affinchè con fede e l'abbandono possa accettare la Sua volontà. Ora tutto sta semplicemente fluendo, accadendo ed è tutto qui...
Con grande rispetto e gratitudine verso Sri AmmaBhagavan.
D. J. - C.
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ONENESS MEDITATION
"Sebbene fossi nervoso e mi sentivo ammalato questa Oneness Meditation non è mai stata così prima. La mia testa si scuoteva ed ho pensato che l'avrei persa. La vibrazione così potente, l'avevo avuta così l'ultima volta nel tempio in India e mai prima. Ancora un oceano di onde fluiscono in me. Veramente, non mi aspettavo mai che accadesse questo qui ed ora. Qualcosa di così estremo. Io non mi capacito. E' così puro.
A.
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ONENESS MEDITATION WEB
"La OM è stata bella, per me è stata semplicemente tanto potente quanto viva. La Presenza in Peter c'era totalmente. Come se egli fosse realmnte seduto con noi nella nostra stanza.
Tanto amore per la nostra gente, grazie mille".
G.
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ONENESS MEDITATION - Oslo
"Quando i suoi occhi hanno incontrato i miei, le lacrime hanno cominciato a scorrere. Si sentiva che li c'era qualcosa di familiare, qualcosa dentro di me fu toccata ed amplificata dal contatto. Forte e bello.
….. Vuoto dai pensieri. Calma interiore. Sensazioni fisiche al braccio destro ed al cuore. Bella sensazione.…..
Sensazioni di una focalizzazione silenziosa e consapevole".
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DEEPENING
"Namaste
Sono L. P. da Hong Kong. Ho fatto il Processo Deepening dalla 1 alla 4 settimana di aprile. E' stata un'esperienza realmente preziosa che io potessi avere quattro settimane di Deepening process, cosa che non mi sarei mai aspettata. Ho potuto percepire che una gran quantità di cariche negative e di karma ancestrale sono stati rimossi nel processo.
Sono molto felice di condividere quanto segue: gestisco un centro di tutela per bambini, mentre ero al Processo Deepening i miei affari si sono incrementati e quando sono tornata ad Hong Kong, sono aumentati di più del 25% senza alcuna promozione in un mese. I miei affari hanno quest'anno le migliori vendite da quando ho messo in piedi la mia società 14 anni fa!! Molti studenti che erano andati via negli anni passati sono nuovamente tornati.
Io sono nella mia più profonda gratitudine verso il mio antaryamin e l'amore incondizionato di Sri AmmaBhagavan a me ed a mio figlio Jeff. Grazie tante per il più grande appoggio e per l'amore incondizionato di tutti i Dasajis!!! Vi amo tutti!!!
Con tutto il mio amore!!!"
L. da Hong Kong
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I MIRACOLI QUANDO CONDIVISI SI MOLTIPLICANO
"Dovevo sostenere una piccola operazione chirurgica alla mia gamba per qualcosa che si supponeva fosse un cancro della pelle ed in Australia il dottore aveva fatto un "quadro" molto negativo per me... quindi chiesi ad AmmaBhagavan di eliminarlo via o se avessi dovuto sostenere l'operazione, di renderla lieve (!!), poi ho deciso di farla in Italia al mio ritorno, cosa che ho fatto. Ma la cosa grande è che prima quando ero ancora in Australia, dopo una settimana o giù di lì che il dottore mi aveva spaventato ed avevo chiesto ad AmmaBhagavan, ho sbattuto contro un divano a casa, e la parte superiore di quella "cosa" praticamente si è tagliata da sola (doloroso ma rapido!) e poi quando sono tornata di nuovo a casa a Roma e sono andata in ospedale era decresciuta molto, era diventata molto meno della metà (!!!) e quando mi sono operata, tutto è andato bene, solamente alcuni punti (forse 10 -15) e 4/5 giorni di riposo della gamba (invece delle 2 settimane di cui mi avevano parlato in precedenza!!). Ora ho ricevuto la diagnosi ufficiale del test sulla pelle e non è un cancro della pelle ma una semplice cheratosi che non è per nulla pericolosa. Grazie, grazie Amma Bhagavan
S. - Italy
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ONENESS MEDITATION
"Lo scorso anno ho sperimentato una sincera agitatazione nel mio cuore con sensazioni di dolore e difficoltà nella respirazione. Sono stato molte volte da dottori per accertamenti.
Dopo la OM meditation i giorni successivi ho sentito una forte liberazione come se qualcosa nell'area di Cuore andasse via e l'energia cominciava ad espandere sempre più. La mia respirazione è diventata di nuovo così facile ed i problemi sono scomparsi.
Sono immensamente Grata ad AmmaBhagavan per questa Benedizione ed a Kerstin che ha agevolato questa Benedizione.
M. - Svezia
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ONENESS MEDITATION
"Da tutto il mio cuore voglio ringraziarti per la tua meravigliosa OM. Mi sento in pace e molto felice, come in trance, stanca, un poco triste, umile e così grata. Sento che ho ricevuto un grande regalo!
Non ho idea di quello che succederà e verrà.. come un enorme lago... indescrivibile perché la mia mente non lo conosce".
S. - Svizzera
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ONENESS MEDITATION
"Namaste.
Ho trovato la Oneness Meditation superiore ad ogni aspettativa.
Mentre ero seduta ed aspettavo, la mia mente era molto, molto attiva. Non si sarebbe acquietata.
Fluiva così tanta critica, giudizio e pensieri negativi.
Era tutto intorno a me tremendamente ridicolo... le persone, il meditatore, il processo.
A mano mano veniva fuori, appena cercavo di sistemarlo. Tutto quello che potevo fare era guardare.
Poi quando ho guardato negli occhi del meditatore, che era in uno stato di tale beatitudine, è stato come se il muro di una diga enorme venisse squarciato. Un flusso massiccio di grazia si riversava su di me, elevandomi ad un intenso stato di pace ed amore, fluendo continuamente.
Persino ora quando chiudo i miei occhi continua a fluire.
Non può essere espresso neppure in parole... soltanto sentito.
Grazie tante a tutti per questa Grazia Straordinaria.
Benedizioni a tutti in profonda gratitudine
S. R. S. - Australia

TRADUZIONE SRI BHAGAVAN CON LA RUSSIA DEL 28 GIUGNO 2012

 (Traduzione a cura di Simonetta)

Domanda n. 1
Namastè caro Bhagavan, è difficile per me definire la mia domanda, mi trovo in uno stato molto strano: non voglio niente, non ho bisogno di niente, mi sento male ma non voglio farci niente, non so se sia apatia o accettazione. Non voglio lavorare e nemmeno stare senza far nulla. Voglio aprirmi e rendermi conto di cosa voglio occuparmi, scoprire cosa vorrei fare nella vita, cosa mi può dare piacere. Non riesco a trovare risposte a queste domande. Mi sento perduto. Per favore aiutami caro Bhagavan.

Sri Bhagavan:
In effetti tu ti trovi in uno stato molto buono, ma se cercherai di cambiarlo ti ritroverai in uno stato terribile. Oneness non significa diventare questo o quello. Oneness è stare con “quello che c’è”. La verità sta in questa tua condizione. Devi starci, accettarla, abbracciarla. Starci, accettarla, abbracciarla, questo è il processo. Una volta che questo accade la Presenza entra in te e prende il sopravvento. E poi tutto diventa automatico. Io ti aiuterò.

Domanda n. 2

Caro Bhagavan, hai sempre detto che il 2012 è un anno molto speciale per il Risveglio. Per favore dicci, quando questo anno finirà, vorrà dire che le nostre probabilità di risvegliarci diminuiranno? E poi Tu dici anche che nella Oneness il Risveglio è una benedizione e che il nostro ruolo è solo quello di non opporre nessuna resistenza al Divino. Caro Bhagavan, per favore, aiutaci a vedere come avvengono queste resistenze interiori, in modo che questo ostacolo venga annullato e il risveglio possa aver luogo quest’anno. Grazie moltissimo.

Sri Bhagavan: il 1989 è stato l’anno in cui è stata concepita l’Età dell’Oro, il 2012 è l’anno di nascita dell’Età dell’Oro, come un bambino. Entro la fine dell’anno (2012) ci saranno 70.000 risvegliati. Dopo di che il Risveglio diventerà sempre più veloce. Entro il 2035 ci saranno talmente tante persone risvegliate che potremmo benissimo dire che tutti sono risvegliati, e quando diciamo che tutti sono risvegliati, ciò non significa che effettivamente tutti lo saranno, ma che la vasta maggioranza delle persone sarà risvegliata. Nel 2035 l’Età dell’Oro diventa un giovanotto e continua a crescere per un altro migliaio di anni; successivamente possiamo diventare un’altra specie. Quindi il Risveglio diventerà più facile dopo il 2012. Il 2012 è l’anno della nascita del bambino chiamato Età dell’Oro.

SRI BHAGAVAN PARLA DELLA MENTE

SevaTraduzione di Paola Eleonora Raschellà

"La mente non è piena di brutture, la mente è la bruttezza”.
- Sri AmmaBhagavan

"La mente umana vede solo ciò che non ha ricevuto, ignora ciò che ha ricevuto".
- Sri AmmaBhagavan
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DOMANDA: Come posso gestire la mia mente in modo che non mi disturbi? So che non è mia, e so di essere esistenza-coscienza-beatitudine. Ma mi confondo quando tento di liberare me stesso dalla mia mente.

SRI BHAGAVAN: La prima cosa che devi capire è che noi non ci riferiamo alla mente come esistenza, coscienza, beatitudine. Queste tre qualità sono al di là della mente. Quando la mente non c'è, quello che c'è è l'esperienza di esistenza, coscienza e beatitudine. È l'esperienza di Dio. Anche il senso di sé non c'è, la natura del sé è quello di separare tutto, dicendo: questo è tuo - questo è mio, il mio Dio - il tuo Dio, ma divide sempre tutto. Quindi una volta che si va al di là del piccolo io, si scopre il Sé Superiore che è lo stato di esistenza, coscienza e beatitudine. Questo stato di esistenza, coscienza, beatitudine è lo stato di una persona Risvegliata.

Essere privo di "mente" è essere libero del senso di separazione dagli altri. Allora, ciò che potresti fare con la tua mente è capire che spesso ti confondi quando stai cercando di liberare te stesso dalla mente. Questa è un'esperienza al di là della mente. Come potresti capirla con la mente? Così deve accadere solamente attraverso la Grazia Divina, solo allora può succedere anche a te.

GUARIGIONI MIRACOLOSE

LINEE GUIDA DI SRI BHAGAVAN PER GUARIGIONI MIRACOLOSE


1.Rilassate la persona e rilassarvi anche voi. La persona ricevente e il diksha giver dovrebbero essere nella stessa posizione.

2.Cercate di sincronizzare la vostra respirazione con quella del ricevente.

3.Contemplate il suo problema. Dobbiamo indagare quale sia il suo problema e qual è la soluzione che la persona vuole.
È necessario attendere finché non sentite il problema per lui. Se non percepite il sentimento la benedizione non sarà potente. È necessario che voi sentiate veramente questo uomo, o donna, che deve essere aiutato. Come eseguirete completamente questa operazione, inizierete a sentire l'altra persona. Diventerete tutt'uno con la sua sofferenza.
Potete chiamare il divino. Potete pregare il divino. Potete chiedere al divino se potete parlare con il divino. Potete fare quello che volete. Quindi, è possibile parlare con il divino e dirgli: “Per favore aiuta questa persona”. Dopo la preghiera dovete vedere la soluzione. Non bisogna concentrarsi sul problema. È necessario concentrarsi sulla soluzione.

4.Mantenete l'immagine della soluzione. Ad esempio, "Questa persona ha abbastanza soldi", potete mettere le mani su di lui e ripetere la preghiera: "Per favore, dà questo a quest'uomo", e dite grazie.

5.Nel caso non percepite più il sentimento, dite: “Per favore ritorna tra poco”. La sensazione è la connessione tra voi e il divino e il divino e lui. Se non c'è la sensazione non dovete andare avanti con il Diksha.

6.Dando Diksha è necessario essere totalmente consapevoli del fatto che siete solo un comunicatore, uno strumento, siete semplicemente un filo tra il divino e lui. Il divino vuole aiutarlo, ma ha bisogno di intermediari. Il divino ha scelto voi per aiutarlo.

7.Come in banca, avete un conto di karma buono e un conto di karma cattivo. Come continuate ad aiutare le persone, il vostro conto di buon karma cresce e cresce e cresce. Il vantaggio è che potrete convertire il vostro karma buono e incassare il karma buono per aiutare voi stessi. Per un problema di salute potreste incassare il vostro karma buono. Se avete un problema coniugale potreste incassare il karma buono. Se avete un problema di relazione potreste incassare il karma buono. Così come state aiutando gli altri, sarete in grado di aiutare voi stessi.

8.E più è forte la comunicazione tra voi e il divino, tanto è maggiore la fede, tutto può succedere. Sarete in grado di ottenere risultati che potrebbero essere chiamati miracoli. Ma noi non li vediamo come miracoli. Quindi, chiunque può fare qualsiasi cosa.

9.Il normale diksha giver può facilmente aiutare tanta gente. Siate in gratitudine e ringraziate il divino per farvi strumento.

Amma Bhagavan

(Traduzione di Paola Eleonora Raschellà

Trasferire la presenza

Conferenza skype con Tejasaji  l’11 giugno 2012 
Tejasa ha innanzitutto ricordato il testo inviato per il 9 giugno in cui si parla del trasferimento della Presenza:
“negli ultimi mesi la Grazia è cresciuta enormemente, infatti la Presenza arriva in modo molto potente attraverso tutte le forme di Diksha, anche se varia da una forma di Diksha all’altra.
Ora i DG potrebbero stare nella Presenza e trasferirLa a coloro che ricevono il Diksha o Benedizione.
Nel Corso del Risveglio (Awakening Course), i Trainer potrebbero stare nella Presenza e trasferirLa ai partecipanti al corso, che a loro volta La possono trasferire agli altri.
Chiunque abbia la Presenza può trasferirLa a un altro. Tutto ciò non deve essere frainteso come la nascita di un nuovo fenomeno, ma semplicemente come una crescita di un fenomeno già esistente  chiamato Diksha o Benedizione, che continuerà a crescere sempre più potentemente nelle settimane, mesi e anni a venire.”
L’energia sta diventando sempre più potente e le persone entrano in stati di risveglio con il Diksha e con le OM. Sri Bhagavan ha ora preso un intento: se sei in grado di sentire la Presenza adesso sei in grado di trasferirla. Ogni volta che sei in uno stato di risveglio – di beatitudine, gioia, calma, pace, oneness (unità), senti di non esserci, o di essere uno con tutti gli altri, o ti senti in connessione con la natura e con il mondo – sei connesso con la presenza.
Ogni volta che si ha una forte esperienza della Presenza Divina  si ha un cambiamento. E questo sta accadendo sempre più frequentemente.
Quello  che si è visto in India in questi ultimi tempi è che ogni volta che una persona partecipa  ad un Mukthi Diksha al Tempio o a un Darshan con Sri Bhagavan, anche se non è un Trainer o un DG, se ha una forte esperienza di stato di Risveglio o di Presenza Divina, anche tutta la sua famiglia ha la stessa esperienza (per esempio di pace e di gioia) e anche che  già semplicemente nel raccontarla trasferisce agli altri la sua esperienza di pace e gioia.
E’ questo il senso della frase “ora puoi trasferire la Presenza”.  Se hai una forte esperienza del Divino e, nel momento in cui la hai, prendi un intento e chiedi al Divino di raggiungere un tuo amico o la tua famiglia o chi vuoi,  immediatamente loro avranno quell’esperienza nello stesso modo in cui la hai avuta tu. Quindi ogni volta che senti la Presenza del Divino in te, prega subito che questa si trasferisca anche agli altri intorno a te e vedrai che tanta gente potrà fare l’esperienza del Divino e ci saranno tanti miracoli.
Questo non è un Diksha e nemmeno un’iniziazione, ma una pura e semplice esperienza della Presenza Divina.
Anche una persona che non ha mai preso il Diksha o non è un DG o un receiver può avere questa esperienza del Divino e a sua volta (in questo modo) trasferirla ad altri. Chiunque abbia questa esperienza, così come la sente la può trasferire agli altri.
La Presenza Divina è sempre più potente ed è importante essere consapevoli che ora si può anche trasferire. Questo è il significato del messaggio di Sri AmmaBhagavan del 9 giugno.
Il Diksha è energia divina che il DG può invocare e trasmettere; la Presenza è il Divino che, quando sperimentato, può essere trasmesso agli altri da chiunque ne faccia esperienza.
Un’altra cosa che Tejasa ha aggiunto dopo la chiusura della conferenza: Ogni volta che ci si riunisce, sia di persona che per skype, sarebbe bene invocare la Presenza  e dare il Diksha visualizzando una luce dorata che pervade tutto il nostro Paese e dove tutti stanno bene e sono felici  (se si ha la carta geografica dell’Italia davanti è anche meglio).
Altri note importanti: 
La chiave per poter trasferire la Presenza è “ INNANZITUTTO SENTIRLA”. Senti la connessione, poi chiedi alla tua Presenza Divina  di fluire nell’altro.
Non puoi trasferire la Presenza attraverso il Diksha con le mani ma solo con l’Intento.
Come fai a sapere che sei nella Presenza? Sentirai soltanto emozioni positive – silenzio, calma, amore, Oneness, gioia, etc. Se hai dolore, o se hai altri tipi di emozioni, allora sei nel processo. Non dovrai trasferire queste, ma aspetterai finchè il processo è terminato, si è completato e tu avrai trasformato il dolore in gioia o beatitudine. Allora potrai trasferire la Presenza.

... muratori, vasai, contadini si risvegliano in tre minuti

DOMANDE FATTE A SRI BHAGAVAN DURANTE UN DARSHAN -
Ricevute da D.G. che hanno appena finito il Deepening a Golden City
D. Che differenza c'è tra la Penso-sfera ed i pensieri? Tu hai detto anche che la Mente è molto antica: puoi spiegare?
R - La Mente è la Penso-sfera, ed è molto antica. E' la stessa mente dei popoli preistorici. E' piena di desideri: nell'antichità desideravano una spada, oggi si desidera un'automobile o un aereo. Prendete la paura. E' sempre la stessa cosa: l'uomo preistorico aveva paura della tribù rivale, l'uomo moderno ha paura del crollo della Borsa.
I pensieri entrano dal 6°Chakra (Agnya) ed escono da un punto della nuca, chiamato Bindu. Noi inspiriamo ed espiriamo i pensieri, che stanno nelle registrazioni Akashiche. L'Akasha contiene la registrazione di tutti i pensieri, che sono stati pensati. I mistici possono realmente vedere questi pensieri. Per esempio se c'è un pensiero di gelosia, che vi arriva da qualcuno vicino a voi: mentre si sposta, un mistico può realmente vederlo come una rosa rossa.
Come per i pensieri, anche il corpo non è cambiato molto dall'antichità: abbiamo ancora lo stesso tipo di corpo.

D. L'insegnamento di questa settimana è: "il Risvegliato non cerca di controllare il futuro. Il non-Risvegliato cerca di controllare il futuro". Ce lo puoi spiegare?
R- Il Risvegliato non cerca di controllare il futuro, perchè l'Intelligenza Cosmica fluisce in Lui. Il non-Risvegliato vuole sempre controllare e pianificare tutti gli aspetti del suo futuro.
In realtà il futuro è molto più luminoso per il risvegliato (anche se non pianifica, ndt). Ma, finchè non siete Risvegliati, non cercate di fare come Lui. Voi dovete pianificare il futuro, altrimenti neanche Dio vi potrà aiutare. (risata)

D. Abbiamo imparato che esiste una Coscienza Collettiva, ci puoi spiegare?
R - La divina Coscienza Collettiva può manifestarsi in qualsiasi forma, ed anche senza forma. Si è manifestata come Buddha, Cristo, o senza forma per l'Islam, o può manifestarsi come Luce. Ognuna di queste manifestazioni ha le sue proprie qualità.
Noi, AmmaBhagavan, siamo molto amichevoli (risata di B. e di tutto il gruppo)

D. Può un ateo risvegliarsi?
R - Sì
D - E cosa possiamo fare per aiutare la gente? e quando finiranno le guerre?
R - Voi potete aiutare la gente con il Diksha, e quando abbastanza persone sulla Terra saranno Risvegliate, tutte le guerre cesseranno automaticamente.

D. Con tutto il rispetto, Bhagavan, com'è la tua giornata normale?
R- Faccio colazione e cena. Non mangio a pranzo. Mangio molta frutta e verdure, ma pochi vegetali in foglie (insalata). Questo per quanto riguarda il cibo. Passo del tempo passeggiando con i Dasa, poi mi collego coi miei devoti, in tutto il mondo, e mi focalizzo sui loro problemi. Cerco di risolvere i loro problemi.
Non so molto dell'India e non so nulla del mondo.

D. Ho un problema quando vedo i mendicanti, in città. Se dò loro dei soldi li spingo a continuare a mendicare. Se non dò niente, mi sento in colpa. Cosa devo fare?
R - Segui sempre il tuo cuore.

D. A cosa servono i tuoi insegnamenti? Dobbiamo praticarli? E c'è una qualche scorciatoia per risvegliarsi rapidamente?
R - Gli insegnamenti servono per farvi capire. Non possono essere praticati.
Se non senti l'amore, non puoi praticare l'amore.
Per quanto riguarda il Risveglio, la gente, le persone semplici, si risvegliano in tre minuti. Potrebbe essere più veloce? (risata). Sono persone semplici, come muratori, vasai, contadini, ecc... Non sono istruiti. Molti di loro non hanno mai letto un libro. Il vostro problema è che siete troppo complicati. E' per questo che vi dobbiamo triturare in 28 giorni, perchè tutto quello che avete imparato ed accumulato è un ostacolo.

D. Tu dici che il Risveglio ha a che fare con l'innalzamento della Kundalini.
R - La Kundalini può alzarsi in molti modi: per esempio, quando diventi consapevole che il rapporto con i tuoi genitori non è molto buono, quella semplice consapevolezza può far salire la Kundalini ed il cuore può iniziare a fiorire.

D. Bhagavan, vogliamo tutti far parte dei 70.000, ci puoi aiutare?
R - Ci entrerete tutti. (sorriso)

D. (dall'ultimo Darshan): Le donne hanno un ruolo speciale nel Risveglio dell'Umanità?
R - Sì, hanno un ruolo speciale. In realtà sono le donne che producono la trasformazione del mondo. Per questo diciamo AmmaBhagavan e non BhagavanAmma. (risata)


Sri AmmaBhagavan Sharanam ♥ ♥ Gruppo Fb "Oneness per Amore" 

MEDITAZIONE (Oneness) DELLA VERITA' INTERIORE -

MEDITAZIONE (Oneness) DELLA VERITA' INTERIORE -

VIDEO Il Sutra del Cuore - http://youtu.be/2lGucCIdWCY

- La Meditazione è da fare per 5 minuti al mattino o alla sera o anche durante il giorno.

- Quando senti un disturbo emotivo nella tua coscienza, mettiti seduto comodo in un posto tranquillo, rivolgi l’attenzione all’interno e respira.
- 5 respiri profondi, inspirando dalla bocca e espirando dal naso.

- Invoca la Presenza, la tua Coscienza Superiore (chiamala, riconoscila)

- Di’ a te stesso con DOLCEZZA: mi do’ il permesso di sentire qualunque cosa dentro di me, ogni cosa va bene, per rompere quelle resistenze che ti sei costruito intorno, non è nemmeno necessario sentire qualcosa, solo quello che sei.

- Domandati: che cosa esattamente sto provando adesso, in questo preciso momento?

- Indaga tra le tue emozioni. Nel momento stesso in cui fai la domanda, la risposta comincia a evidenziarsi, a volte non c’è bisogno di tempo, a volte puoi ripeterti la stessa domanda se non senti niente. Qui inizia il tuo viaggio fra i tuoi condizionamenti. Quando cominci a indagare, vedi la quantità di condizionamenti, tuoi e degli altri. Qualsiasi cosa ti venga rivelata dalla verità, NON TOCCARLA!

- Ora di’ a te stesso: questa è la verità ORA e non per sempre. La verità non riguarda mai l’altro, non riguarda mai me stesso, riguarda sempre quello che c’è e quello che è (ansia, stress, etc.)

- E poi dici Grazie. Concludi sempre ogni esercizio con gratitudine.

- Dissocia qualsiasi emozione non necessaria dal pensiero. Impara ad osservare.